国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

懷孕初期可以吃蘋(píng)果、梨、櫻桃、桃等水果，包括獼猴桃、火龍果也可以吃。孕早期與整個(gè)孕期的水果提供，沒(méi)有特別大的差異。一般建議孕婦吃低GI即低升糖指數(shù)的水果，就是升糖指數(shù)在50以下的水果，相對(duì)就稱(chēng)為是低升糖指數(shù)，主要是怕引起血糖巨大的變化。有的孕婦特別喜歡吃水果，不吃主食也不吃飯，有時(shí)候1天吃1-2斤即500-100g的櫻桃。但是水果中含有大量的糖分，所以可以造成孕婦血糖增加，胎兒也可以生長(zhǎng)迅速。孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡，不能只吃水果。一定要按照配比去做，比如1天主食要吃到5-6兩即250-300g，肉要吃到200g左右，同時(shí)蔬菜吃1斤即500g左右，水果只給400g的量。如果發(fā)生妊娠期糖尿病還要減少，而且每天要加1個(gè)雞蛋，牛奶250ml，還可以吃比如6-10g的堅(jiān)果，這樣一天的食物的配比就基本平衡，只要均衡飲食即可。