国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

實(shí)際上小孩減肥與成人減肥差不多，主要就是少吃多運(yùn)動(dòng)，如下：1、飲食調(diào)控：小孩處于生長發(fā)育時(shí)期，尤其是小月齡的小孩，所以在飲食控制上或者飲食調(diào)理上要特別注意，不能一味地讓小孩不吃飯，否則會(huì)影響小孩的生長發(fā)育。所以對(duì)于小孩減肥，建議給小孩提供低脂肪、低碳水化合物，以及高蛋白質(zhì)的飲食種類。另外，為了增加小孩飽腹感，可以多給小孩吃體積大、能量低的食物，比如新鮮的蔬菜、水果，包括一些粗糧等，都有助于減少小孩的能量攝入；2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：最重要的就是運(yùn)動(dòng)，要鼓勵(lì)小孩多做適合的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、游泳等。所以，小孩減肥主要就是讓小孩攝入的能量和消耗或者排出的能量達(dá)到平衡，少攝入、多運(yùn)動(dòng)、多消耗就能讓小孩減肥的同時(shí)也能保證生長發(fā)育。一般不推薦小孩使用藥物減肥，因?yàn)樗幬镒饔貌怀志?，而且副作用大，所以不建議小孩用藥控制食欲或者減少食欲達(dá)到減肥目的。