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9歲孩子減肥建議可以進(jìn)行以下幾個(gè)方面的控制：1、飲食：應(yīng)控制熱量攝入，在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上減少碳水化合物和油脂攝入，形成健康的飲食習(xí)慣，保證蛋白質(zhì)、維生素，以及各種微量營(yíng)養(yǎng)素的攝入，同時(shí)減少碳水化合物的攝入，如碳酸飲料或薯片等油炸食物，多吃粗糧以及薯類食物；2、運(yùn)動(dòng)：通過運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗，建議每天戶外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)左右，從而在不影響身高增長(zhǎng)的同時(shí)將體重減少，逐漸恢復(fù)正常的體重指數(shù)，達(dá)到控制體重的目的。