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每天6小時(shí)睡眠對(duì)身體是否有影響需要因人而異，因?yàn)檎５乃咧芷谑?-8小時(shí)，對(duì)于一部分人群，如果能夠保證每天6小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，不影響第二天的學(xué)習(xí)工作，這種情況沒(méi)有問(wèn)題。正常人的一個(gè)睡眠周期是1.5小時(shí)，一晚需要有4-5個(gè)周期維持精力和體力恢復(fù)，總計(jì)6-7.5小時(shí)。但是還有一部分人群可能需要7.5-8小時(shí)的睡眠時(shí)間才能夠保證正常的精力、體力恢復(fù)，保證第二天的學(xué)習(xí)工作。這類(lèi)人群如果每天只有6小時(shí)睡眠，可能由于長(zhǎng)期缺乏睡眠導(dǎo)致精力、體力不足，導(dǎo)致記憶力下降，甚至影響到身體狀況，免疫力下降，容易生病，影響學(xué)習(xí)工作。這種情況需要調(diào)整睡眠周期，改善身體和精神狀況，以保證第二天的學(xué)習(xí)工作效率。