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通?；颊呷绻枚啵雒刻?個(gè)小時(shí)，甚至超出10個(gè)小時(shí)，偶爾一次并不會(huì)對(duì)身體有明顯影響。但如果患者長期睡眠質(zhì)量過多，也會(huì)造成睡眠數(shù)量充足，但質(zhì)量不佳的情況。睡眠需要從數(shù)量和質(zhì)量等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，部分患者雖然睡眠時(shí)長充足，而且睡眠時(shí)長較正常人長，但因?yàn)樗哔|(zhì)量不佳，仍出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，或因休息和睡眠質(zhì)量不充分，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)疾病，包括短暫性腦缺血發(fā)作、顱內(nèi)壓增高、高血壓等臨床情況，因此睡得多并不代表睡眠質(zhì)量佳。睡眠時(shí)間不宜過長，也不宜過短，對(duì)于正常成年人而言，每天堅(jiān)持睡眠8個(gè)小時(shí)即可，避免超過10個(gè)小時(shí)。若每天睡眠均在10個(gè)小時(shí)以上，即可能造成患者出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂與失調(diào)，對(duì)身體的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)不同程度的影響，而出現(xiàn)如神經(jīng)功能不穩(wěn)定、自主神經(jīng)功能紊亂等情況。