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含蛋白質(zhì)高的肉類(lèi)有很多，具體如下：1、畜肉：含有較高的蛋白質(zhì)，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦狗肉等；2、禽類(lèi)：通常含有很高蛋白質(zhì)，比如雞肉、鴨肉、鵝肉、鴿子肉等；3、魚(yú)類(lèi)：含有蛋白質(zhì)的量比較高，像鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、黃花魚(yú)等；4、蝦類(lèi)：比如龍蝦、對(duì)蝦等；5、貝類(lèi)：蛋白質(zhì)含量比較高，比如扇貝、鮑魚(yú)等。