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好多人都喜歡問(wèn)怎么刷牙才是正確的，實(shí)際上刷牙并沒(méi)有嚴(yán)格的正確與錯(cuò)誤之分，而我們說(shuō)的是要有效刷牙，所謂的有效刷牙包含兩個(gè)概念： 1、要把牙齒刷干凈，因?yàn)樗⒀赖哪康木褪且⒀?，刷不干凈就不叫有效? 2、盡量減少對(duì)牙齒和牙齦磨損，現(xiàn)在因?yàn)橛械娜颂貏e關(guān)注自己的口腔衛(wèi)生，恨不得每次吃完?yáng)|西都要刷一下，每天刷的次數(shù)特別多，牙齒也會(huì)損壞。我們知道牙齒是不可再生的，不像指甲、頭發(fā)它還會(huì)再長(zhǎng)，牙齒長(zhǎng)出來(lái)那么大，它就是那么大了，不會(huì)再隨著你的年齡再增加，我們天長(zhǎng)日久的這種吃飯和刷牙對(duì)牙齒也有一定磨損，所以這兩個(gè)方面要結(jié)合起來(lái)。 第一要把牙齒刷干凈，第二要減少牙齒磨損。要想把牙齒刷干凈，最關(guān)鍵的就是要面面俱到，就是每顆牙、每個(gè)面都刷到，不要落下。刷牙的手法可以水平顫動(dòng)法、拂刷法、轉(zhuǎn)圈法這幾種方式，你喜歡用哪一種方式都可以。它們刷清潔的效率也并沒(méi)有特別差異，只要你刷到牙齒的每個(gè)面，這是最關(guān)鍵的因素。