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正確刷牙建議用巴氏刷牙法，刷上牙的時候應(yīng)該從上往下刷，刷毛和牙面呈45°角，先刷外面再刷咬合面，最后再刷牙齒的里面。刷下牙應(yīng)該從下往上刷，再刷咬合面，最后再刷牙齒的里面，這樣的過程反復8-10次，刷牙刷夠3分鐘，每天應(yīng)該刷2-3次。飯后如果沒有刷牙條件，可以及時進行漱口。牙刷建議用小頭、軟毛的牙刷，牙刷3個月左右就應(yīng)該進行一次更換，避免刷牙的有效性降低，或者有些細菌長時間存在牙刷里，反而引起牙齦或牙齒的癥狀。另外在刷牙后也可以配合使用牙線或者沖牙器，使牙刷不能刷到的部位可以得到有效的沖洗、清潔，還可以用漱口水對口腔炎癥進行控制。