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        如何正確刷牙

        參與醫(yī)生

        中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 高維諾 副主任醫(yī)師
        正確刷牙建議用巴氏刷牙法,刷上牙的時候應(yīng)該從上往下刷,刷毛和牙面呈45°角,先刷外面再刷咬合面,最后再刷牙齒的里面。刷下牙應(yīng)該從下往上刷,再刷咬合面,最后再刷牙齒的里面,這樣的過程反復8-10次,刷牙刷夠3分鐘,每天應(yīng)該刷2-3次。飯后如果沒有刷牙條件,可以及時進行漱口。牙刷建議用小頭、軟毛的牙刷,牙刷3個月左右就應(yīng)該進行一次更換,避免刷牙的有效性降低,或者有些細菌長時間存在牙刷里,反而引起牙齦或牙齒的癥狀。另外在刷牙后也可以配合使用牙線或者沖牙器,使牙刷不能刷到的部位可以得到有效的沖洗、清潔,還可以用漱口水對口腔炎癥進行控制。
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