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        孩子發(fā)育期吃什么長(zhǎng)高

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)第一醫(yī)院 張欣 主任醫(yī)師
        孩子發(fā)育期的營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)于身高影響還是比較重要的,所以想讓寶寶長(zhǎng)得高,營(yíng)養(yǎng)很重要。發(fā)育期的飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn): 1、做到營(yíng)養(yǎng)均衡,保證每天攝入適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì),同時(shí)保證每天攝入適當(dāng)?shù)氖卟?、水果等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì); 2、注意寶寶鈣的攝入,適當(dāng)攝入維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收,鈣的來(lái)源最主要是通過(guò)奶制品,所以要保證寶寶每天攝入一定量的奶制品,如果寶寶奶量相對(duì)比較少,也可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣的制劑,來(lái)保證鈣元素的攝入。 所以在發(fā)育期要想讓寶寶長(zhǎng)得高,首先營(yíng)養(yǎng)方面要均衡,其次要注意在鈣的代謝方面,需要注意維生素D的補(bǔ)充,以及適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣。
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