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做俯臥撐不會(huì)影響身高，做俯臥撐可以增強(qiáng)背部肌肉、腹肌的力量，還可以增加雙側(cè)臂力，屬于全身性運(yùn)動(dòng)。促進(jìn)孩子長(zhǎng)高可做其它運(yùn)動(dòng)，包括跑步、游泳，尤其要做跳躍運(yùn)動(dòng)，包括跳繩、立定跳。做跳躍運(yùn)動(dòng)以及俯臥撐，對(duì)患者的四肢肌肉運(yùn)動(dòng)非常有利。機(jī)體要長(zhǎng)高，除運(yùn)動(dòng)外，飲食也很重要，飲食中要有充分的蛋白質(zhì)，有利于長(zhǎng)高。同時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)維生素D的活性，使鈣質(zhì)容易吸收，骨質(zhì)更加堅(jiān)強(qiáng)有力，提高骨的硬度和質(zhì)量。同時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以刺激成骨細(xì)胞，有助于孩子長(zhǎng)高。睡眠也很重要，生長(zhǎng)激素是在晚上10點(diǎn)睡眠狀態(tài)下達(dá)峰值，如果這時(shí)沒有休息，生長(zhǎng)激素的分泌量會(huì)下降，因此身高與飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠關(guān)系很大。身高與遺傳的因素關(guān)系很大，遺傳因素大約占50%。