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睡姿會影響長高嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師

睡姿不會影響長身高,影響長身高的因素如下:1、睡眠時間:建議盡量不要熬夜,因為生長激素在夜間有多個脈沖峰值,保證足夠的睡眠、睡眠時間,對長身高非常有幫助,具體采用哪種睡姿影響不大;2、遺傳因素:例如父母身高會有較大影響;3、飲食因素:飲食結(jié)構(gòu)不健康,攝入碳酸飲料或垃圾食品較多,也會對孩子的成長非常不利。因此在孩子的生長發(fā)育過程中,要保證牛奶的攝入量、足夠的睡眠。如果自身的睡姿較舒服,對于增長身高影響不會太大,但是睡眠時間非常關(guān)鍵。因此建議盡量不要熬夜玩游戲、看手機(jī),因為可能會影響到最終的身高。

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