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臨床上最多見(jiàn)的是缺鐵性貧血，主要是因?yàn)殍F元素缺乏，鐵元素在體內(nèi)主要用來(lái)合成血紅蛋白，所以主要存在于紅細(xì)胞當(dāng)中。為了補(bǔ)充鐵元素，所以要進(jìn)食含有血細(xì)胞的動(dòng)物性食物，主要包括瘦肉或者是動(dòng)物的肝臟，以及動(dòng)物的血液制品。貧血的患者除了缺鐵性貧血，還有其他的如巨幼細(xì)胞性貧血，或者因?yàn)槠渌膊?dǎo)致的貧血問(wèn)題，血液系統(tǒng)的惡性疾病，比如急性白血病、淋巴瘤或者多發(fā)骨髓瘤這樣的疾病，也可以引起貧血的情況。哪怕是輕度貧血，也應(yīng)該明確貧血的原因，來(lái)針對(duì)病因進(jìn)行治療，不能單純靠吃食物來(lái)改善貧血。貧血按照血紅蛋白的含量，可以分成輕度、中度和重度。輕度貧血，一般是指血紅蛋白含量在90-110g/L。貧血原因多種多樣，要促進(jìn)血紅蛋白的恢復(fù)，改善貧血的癥狀，就要明確貧血的原因。