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焦慮睡不著覺應(yīng)系統(tǒng)治療焦慮障礙，癥狀的治療 不需要頭疼醫(yī)頭、腳疼醫(yī)腳，而是應(yīng)該針對癥狀，背后的原因、機(jī)理、病理、生理變化去治療，才能更根本地好轉(zhuǎn)。比如焦慮睡不著覺，本質(zhì)上更根本、更突出的問題在于焦慮的問題。焦慮不控制，單純地使用安眠藥很難好轉(zhuǎn)，而且還有可能出現(xiàn)成癮的風(fēng)險(xiǎn)，所以對于焦慮睡不著覺的辦法，是把焦慮治好，自然可以睡得著。焦慮的治療有2大部分，首先是要進(jìn)行藥物治療，睡不著覺的主觀感受很痛苦的情況，進(jìn)行藥物干預(yù)，藥物治療后，很多人可以獲得改善。必要的時(shí)候增加心理治療，包括睡眠健康衛(wèi)生教育、睡眠知識傳授，這些心理指導(dǎo)也可以很好地幫助控制焦慮癥狀，進(jìn)而改善睡眠。