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腹式呼吸鍛煉正確的動作是什么
- 腹式呼吸鍛煉正確的動作是什么
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參與醫(yī)生
慢阻肺的病人要進行腹式呼吸的鍛煉,醫(yī)學上稱為做呼吸體操,而且要做的準確,這樣才會有利于癥狀的改善。
因為呼吸困難多半是因為吸氣吸不進去,呼也呼不出來,所以病人就有呼吸困難了。越是這種病人應該在有利的條件下,尤其是夏天更要注意呼吸體操的鍛煉。讓病人處于站立位,兩腳稍分開和肩膀相平。用力來吸氣,吸要盡量吸住。深呼吸把它吸住,吸完以后要縮唇,縮唇可以保持氣道的內(nèi)壓,對慢阻肺是很有好處的。
縮唇以后慢慢的吐氣,要盡量吐盡。在吸氣的時候應該注意肚子要挺出來,膈肌能夠下降到最好的水平。如果吐氣時,兩個手可以輕輕壓腹使得膈肌能夠抬高,把呼出的氣體能夠呼出的更充分。如果這幾個步驟能夠注意,呼吸體操對病人是很有好處的。
主張即便是在病床上也可以站在病床邊上做,堅持做下去,將來膈肌的活動和呼吸肌就可以達到鍛煉的目的,病人肺活量就可以增加,有利于病情的改善。
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