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首先要先了解氣血虛的癥狀，才便于治療。血虛首先會有血不足的表現(xiàn)，比如心慌、失眠、多夢、口唇淡白及指甲蒼白； 氣虛表現(xiàn)為容易氣短、乏力，稍活動癥狀就會加重，脈診時可見脈弱無力。還有腸胃功能一般也不好，吃飯不香，沒有食欲，很容易疲勞，以上都為氣虛特點。 氣血虧虛首先要看是氣虛重還是血虛重，如果氣虛重，宜選擇補中益氣湯，即偏于補益中氣，或者選四君子湯補氣； 如果血虛偏重，可選擇四物湯，四物湯養(yǎng)血效果非常好。食療方面推薦當(dāng)歸、北芪，用這兩味藥材煲水喝，再加枸杞、桂圓，能達(dá)到較好的補氣、補血效果。