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人的氣血虛如何調理
- 人的氣血虛如何調理
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參與醫(yī)生
包頭市腫瘤醫(yī)院 林乃龍 主任醫(yī)師

氣血虛的人身體比較弱,比正常稍微差,叫做氣血虛,不是衰弱。氣血虛的人表現為手腳有一點乏力、感覺渾身沒勁,有時可以從顏面看出來,中醫(yī)叫望聞問切。氣血虛的人表現臉色沒有很多血色,叫臉色蒼白,或者是晄白,還有人會表現虛黃,黃里帶白或者白里帶黃,沒有血色。所以,都可以看出來。氣血虛的人,主要表現為沒有力量,力量感不夠,自己感覺乏力,其調理主要注意以下幾點:
1、鼓勵患者適度運動;
2、適量飲水,因為飲水才能保證正常代謝;
3、飲食有適度營養(yǎng),但是不要過度大酒大肉;吃飯時適度飽就可以,避免太飽,不要過食;
4、適度服用藥物,比如秋冬季節(jié)服用枸杞、黃芪、黨參,甚至再好一點比較名貴人參,但是,最常見的枸杞就可以。枸杞養(yǎng)血、養(yǎng)腎,同時有補氣血作用;補氣最好的是黃芪,叫補氣圣藥,但是不要過多。補氣時可以泡3-5片枸杞,而且還可以適當加菊花,平衡黃芪燥烈,不容易上火。但是,黃芪不能過補,中醫(yī)講氣有余便是火,補過就會上火。服用藥物時最好是聽從醫(yī)生,因為自己可能辨識自己體質時,不容易辨識準確,醫(yī)生醫(yī)學知識要比大眾清楚。所以,還是多聽醫(yī)生建議,最好自己不要補。如果是陰虛體質人補黃芪就是助火。陰虛體質的人還可以延順氣虛,給枸杞、麥冬、沙參,但是,一定補哪個還是建議不要自己選擇,聽中醫(yī)建議。

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