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        骨質(zhì)疏松飲食注意事項

        參與醫(yī)生

        惠州市中心人民醫(yī)院 曾少平 主任醫(yī)師
        骨質(zhì)疏松患者的飲食一般需注意加強營養(yǎng)、多吃富含鈣的食物,補鈣通常為每天補1g蛋白質(zhì);并補充蛋白質(zhì),可適當(dāng)攝入一些牛奶,每天30mg或攝入等量的含蛋白質(zhì)的食物,增加營養(yǎng)的同時也需要做到均衡飲食,飲食的改變可減少鈣質(zhì)的丟失;也可通過改變生活方式:戒煙、限酒,少喝咖啡和碳酸飲料等;多做規(guī)律性運動,并適當(dāng)曬太陽等,幫助減少鈣質(zhì)的丟失。
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