- 骨質疏松的飲食注意事項
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參與醫(yī)生
北京大學人民醫(yī)院 胡肇衡 主任醫(yī)師
骨質疏松的飲食注意事項包括：
1、多食高蛋白食物：蛋白質為合成骨質最基本的元素，每日蛋白質攝入量應保證在45g以上；
2、補充維生素D：老年人應適當曬太陽，合成維生素D，促進鈣吸收；也可口服維生素D制劑；
3、補鈣：在維生素D充足的前提下，每日應補充鈣劑。
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