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- 骨質(zhì)疏松的飲食注意事項(xiàng)
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 胡肇衡 主任醫(yī)師
骨質(zhì)疏松的飲食注意事項(xiàng)包括：
1、多食高蛋白食物：蛋白質(zhì)為合成骨質(zhì)最基本的元素，每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)保證在45g以上；
2、補(bǔ)充維生素D：老年人應(yīng)適當(dāng)曬太陽，合成維生素D，促進(jìn)鈣吸收；也可口服維生素D制劑；
3、補(bǔ)鈣：在維生素D充足的前提下，每日應(yīng)補(bǔ)充鈣劑。
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