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- 如何預(yù)防頸椎病
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 倪金霞 主任醫(yī)師
預(yù)防頸椎病首先應(yīng)避免長期固定姿勢，如久坐、長期低頭伏案工作等，建議患者定時起身活動，每半小時或1小時適當(dāng)進行頸部運動，如米字操，可緩解局部肌肉痙攣，改善氣血運行，避免頸椎病發(fā)作。此外注意避免提拉過重物品，上肢過力亦可誘發(fā)頸椎病發(fā)作。患者確診該病問題后，需嚴格遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療及后期護理，避免疾病復(fù)發(fā)。
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