- 如何預防頸椎病
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參與醫(yī)生
武漢科技大學附屬普仁醫(yī)院 陳令斌 主任醫(yī)師
預防頸椎病常見措施包括：
1、保持良好的坐姿或體位，避免枕頭過高過低、長時間伏案工作、側身歪斜看書等；
2、避免頸部受寒，尤其是喜歡熬夜的白領階層；
3、保持適當?shù)恼眍^高度，一般要求8-10cm，仰臥位枕頭高度為自己1個拳頭的高度，側臥位枕頭高度為1.5個拳頭的高度。
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