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兒童長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，主要包括有以下幾個(gè)方面：1、彈跳性的運(yùn)動(dòng)：可以讓兒童多做一些具有彈跳性的運(yùn)動(dòng)，比如讓兒童跳繩，或者讓兒童單腿跳、雙腿跳，或者爬樓梯、爬山。這些運(yùn)動(dòng)一方面能夠促進(jìn)兒童進(jìn)行跳躍性的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身高增長(zhǎng)，同時(shí)主要是促進(jìn)兒童下肢的增長(zhǎng)；2、伸展性的運(yùn)動(dòng)：比如做一些廣播體操，或者做一些韻律操和健身操，通過(guò)體操可以促進(jìn)兒童肌肉和韌帶的拉伸，也能夠起到促進(jìn)身高增長(zhǎng)的作用；3、全身性的運(yùn)動(dòng)：同時(shí)夏季天氣炎熱的時(shí)候，也可以讓兒童進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，這些屬于全身性的運(yùn)動(dòng)，而且非常健康，也不容易造成關(guān)節(jié)和韌帶的損傷；4、其他運(yùn)動(dòng)：除此以外，還可以進(jìn)行一些球類運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、打排球或者羽毛球，這些都可以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。但是也要注意，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，一方面要讓兒童持之以恒，每天或者是1周至少要保持3天以上進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。同時(shí)一次的運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)高，以免對(duì)兒童的身體造成損傷。