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參與醫(yī)生
北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院 劉雅靜 副主任醫(yī)師
影響孩子身高的因素比較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等都會(huì)影響孩子的身高，與孩子身高密切有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)，維生素A、維生素D、鈣、鋅等元素。建議一歲以上的孩子，每天攝入肉類大概在50g左右，另外可以保證吃一個(gè)雞蛋，大約500ml左右的奶。為了促進(jìn)身高，除了營(yíng)養(yǎng)方面的因素，家長(zhǎng)還需要做到包括體格生長(zhǎng)的監(jiān)測(cè)，孩子每年要至少長(zhǎng)5-7公分，要控制孩子體重過快的增長(zhǎng)，保證充足睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，最重要要保證孩子情緒良好。做到以上幾點(diǎn)都有利于孩子身高的健康成長(zhǎng)。
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