国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機(jī)看

        分享

        兒童長高的科學(xué)方法

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)第一醫(yī)院 閆輝 副主任醫(yī)師
        兒童長高的科學(xué)方法就是正確的生活管理、健康的生活,這最重要,具體如下: 1、保證充分睡眠,這點(diǎn)實(shí)際上也是現(xiàn)代家庭生活里最難為孩子做到的一點(diǎn),因?yàn)楹芏喟职帧寢層锌赡?-9點(diǎn)才回到家,孩子就會特別興奮,等到10點(diǎn)半、11點(diǎn),甚至有的孩子到晚上12點(diǎn)才和家長一起睡覺;小寶寶第二天早上不需要上幼兒園,會很晚起床;這種睡眠方式的紊亂同樣也會給孩子帶來身高方面的問題,會影響生長激素的正常分泌,所以不僅要保證睡眠的量,還要保證睡眠的質(zhì)和時間; 2、均衡飲食搭配,吃營養(yǎng)豐富、含鈣豐富的食物; 3、運(yùn)動,運(yùn)動也是目前較容易出問題的地方,不僅要保證運(yùn)動,而且最好是有一定的戶外運(yùn)動,能曬到太陽,產(chǎn)生充分的維生素D; 4、其它方面的生活管理,包括愉悅的心情,都有助于促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。
        相關(guān)視頻