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通常過(guò)度疲勞情況主要分為生理狀態(tài)和病理狀態(tài)，針對(duì)其原因進(jìn)行相應(yīng)治療，具體內(nèi)容如下：1、生理狀態(tài)：此時(shí)需要休息，因人無(wú)論體力或腦力均有極限，工作、學(xué)習(xí)或者生活均要保持合理預(yù)期，即使鍛煉也需要循序漸進(jìn)，即體力能夠承受的情況，才可以保持較好狀態(tài)；如果無(wú)法承受時(shí)，則不做。比如小時(shí)候沒(méi)學(xué)會(huì)走路時(shí)肯定無(wú)法跑步，如果工作過(guò)度勞累或者鍛煉過(guò)度疲勞需要注意休息，避免過(guò)度勞累；2、病理狀態(tài)：如果不勞累時(shí)同樣感覺(jué)每天疲憊不堪，此種情況則需要到醫(yī)院就診，通常合并抑郁狀態(tài)。