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眼睛疲勞通常是由于用眼過(guò)度所造成，尤其近距離用眼，長(zhǎng)時(shí)間觀看熒光屏所造成。出現(xiàn)眼睛疲勞后應(yīng)進(jìn)行休息，通過(guò)休息能夠緩解疲勞的癥狀。當(dāng)連續(xù)工作1個(gè)小時(shí)后，就應(yīng)該讓眼睛休息10min左右。休息時(shí)應(yīng)進(jìn)行遠(yuǎn)眺，因?yàn)楫?dāng)眼睛看遠(yuǎn)處時(shí)，眼內(nèi)過(guò)度調(diào)節(jié)的睫狀肌處于放松的狀態(tài)，睫狀肌放松后眼睛就能夠得到適當(dāng)休息。若出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間眼睛疲勞應(yīng)進(jìn)行調(diào)整，盡量多進(jìn)行戶外活動(dòng)。在戶外活動(dòng)時(shí)，眼睛不會(huì)處于近距離應(yīng)用的狀態(tài)，所以陽(yáng)光下的戶外活動(dòng)對(duì)緩解眼睛疲勞存在好處。