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黑棗與紅棗有一定區(qū)別，具體如下：一、中醫(yī)角度：1、黑棗：黑棗更多入腎經(jīng)，因此對于部分腎精虛弱所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼、骨質(zhì)疏松、牙齒松動等癥狀，適當(dāng)吃黑棗滋補腎經(jīng)，有著比紅棗更好的強壯筋骨、預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松，以及使牙齒堅固的作用；2、紅棗：紅棗更多的是入心經(jīng)，因此對于部分心經(jīng)虛弱所導(dǎo)致的失眠多夢、心煩意亂、心神不寧、睡眠質(zhì)量較差等癥狀，吃紅棗則滋補心經(jīng)和心血，比黑棗有著更多的安神補腦、促進睡眠的作用。二、西醫(yī)角度：黑棗當(dāng)中通常比紅棗含有更多的花青素，而紅棗比黑棗當(dāng)中含有的維生素C更為明顯。