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糖尿病可以吃紅棗不
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參與醫(yī)生
安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 羅莉 主任醫(yī)師
糖尿病患者建議不要吃紅棗。紅棗非常好吃,因為口感特別甜,但是紅棗的含糖量可以達到20%以上。如果紅棗晾成紅棗干,含糖量可以達到50%-80%,糖尿病患者非常不適合食用。糖尿病患者在選擇水果的時候,建議選擇含糖量較低的水果,通常在10%左右的水果非常合適。甜度在10%左右的水果,種類也非常多。即使不能吃紅棗,但是也可以吃其他的水果進行補充,包括蘋果、梨子、橙子、柚子、草莓、櫻桃等,可以補充機體維生素、纖維素和水分。糖尿病患者在吃水果之前,要注意血糖的水平,如果血糖控制較良好,選擇上述水果,通常問題不大。但是如果血糖水平過高,建議選擇水果黃瓜此類含糖量約在3%左右的水果,以避免對血糖波動造成影響。另外糖尿病患者在吃水果的時候也要注意,一定要控制好數(shù)量。而且建議在兩餐之間少量的食用,減少對餐后血糖的影響。
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