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減肥期間可以適量的石榴，但是不可以不加節(jié)制的吃大量的石榴。因?yàn)橛绊憸p肥效果好壞的因素，并不是跟在減肥期間是否吃了石榴有著直接的關(guān)系，而是跟吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量與運(yùn)動消耗的能量之間，是否達(dá)到了能量負(fù)平衡有著直接的關(guān)系。如果在減肥期間，養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣，避免攝入其他過多的食物，也養(yǎng)成了積極鍛煉的習(xí)慣。在此前提下，可以吃適量的石榴，并不會引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，能夠很好地保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果，都有著積極的作用。在減肥期間適量的吃一些石榴，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的有機(jī)酸，刺激胃腸道消化液的分泌，提高脾胃的運(yùn)化功能，避免吃進(jìn)來其他過多的食物在體內(nèi)蓄積，也有助于提高減肥效果。但是，在減肥期間，如果不加節(jié)制的吃大量的石榴，就會使其中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，不利于減肥的進(jìn)行。