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血糖高能吃蘋果，血糖高的患者建議將血糖控制平穩(wěn)以后再吃蘋果。如果血糖水平過高，建議選擇糖分比較低的水果。蘋果的含糖量在10%左右，血糖高的患者將血糖控制平穩(wěn)以后可以在兩餐之間吃半個蘋果，將蘋果化整為零攝入以后，對血糖不會造成太大的波動。蘋果對人體而言是非常好的水果。蘋果的纖維素含量比較高，可以促進胃腸道蠕動。很多糖尿病患者在病程長以后，容易出現植物神經功能的紊亂，出現便秘狀態(tài)，進食蘋果可以改善便秘情況，調節(jié)胃腸道的功能。蘋果當中含有果膠，對于皮膚保護有很大的好處。蘋果當中含有維生素C，維生素C是非常好的抗氧化劑，對于血管保護以及機體的氧自由基的清除也非常有用。蘋果還可以提高抗病能力、免疫力、抗癌能力，可以給糖尿病患者帶來大大的好處。但是在吃蘋果的時候要注意衛(wèi)生，不要出現腹瀉的情況。如果血糖水平確實很高，不適宜選擇蘋果時，可以選擇含糖量在3%-5%左右的水果，如水果黃瓜、小番茄等都合適。