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喝水對于血糖本身沒有直接影響，但是喝水對血糖會(huì)帶來間接的影響。水是人體必需的物質(zhì)，但是它本身沒有熱量，所以喝水后并不會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。但是喝水會(huì)對血糖帶來間接的影響，比如在餐前半小時(shí)飲用300mL的水會(huì)增加飽腹感，這時(shí)再進(jìn)食會(huì)比平時(shí)進(jìn)食減少，可使得餐后血糖偏低，有利于餐后血糖控制。通常不建議在用餐期間喝水或進(jìn)食水泡飯、湯泡飯，這樣會(huì)使主食中的碳水化合物容易消化及吸收，進(jìn)而導(dǎo)致餐后血糖偏高。