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高血壓在臨床上是一種很常見(jiàn)的心血管疾病，我國(guó)已經(jīng)有2.45億高血壓患者。高血壓的治療總共兩種方式，一種方式叫生活方式的調(diào)理，改善生活方式，另一種是使用藥物治療。所謂生活方式改善，其實(shí)就是指的調(diào)理。改善生活方式，或者換句話(huà)說(shuō)生活方式的調(diào)理，具體分析如下：1、飲食治療：主要是飲食方面需要低鹽飲食，每天攝入鹽的量一定要控制在6g以?xún)?nèi)，平常的礦泉水瓶蓋大概是2g，一天不要超過(guò)3蓋鹽，一般的高血壓嚴(yán)重的可能要控制在4g以下，控制得低一些；2、適量運(yùn)動(dòng)：每星期至少有3-4次半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)就可以；3、控制體重：因?yàn)轶w重超標(biāo)容易高血壓；4、心理平衡：主要是保持心理平衡，也非常重要，不要急躁，如果有心理不平衡，血壓也會(huì)高。