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老人血壓高怎么調(diào)理才會降
- 老人血壓高怎么調(diào)理才會降
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參與醫(yī)生
中國人民解放軍總醫(yī)院 朱航 副主任醫(yī)師
如果老人出現(xiàn)血壓升高,需要進行以下幾方面的調(diào)理:1、飲食:倡導低鹽、低脂的飲食,每人每天攝入鹽分的含量不要超過6g,最好控制在3g左右;2、生活:定期進行有氧運動,包括散步、慢跑、游泳、打太極拳、騎自行車等,但是要注意適量運動,具體的運動量要聽從專業(yè)醫(yī)生的指導。還要保持心態(tài)平和,要學會養(yǎng)生、靜養(yǎng),才能使血壓控制在相對理想、平穩(wěn)的安全范圍之內(nèi);3、藥物:如果血壓在調(diào)理生活方式、改善飲食后仍然出現(xiàn)嚴重偏高,要第一時間到心內(nèi)科門診就診,最好能夠到高血壓的??崎T診進一步就診,需要在醫(yī)生的指導下長期甚至終生口服降壓藥。目前在臨床中安全而且有效的降壓藥物,分別是利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑。
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