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血壓高怎么調(diào)理才會降吃什么
- 血壓高怎么調(diào)理才會降吃什么
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 王吉云 主任醫(yī)師
都希望通過調(diào)理使所有的病治愈,不需要吃藥或者吃少一點藥,所以經(jīng)常會問高血壓降壓的調(diào)理或飲食方法。首先血壓高調(diào)理是有用,合理地吃飯,合理地吃蔬菜、水果,合理的飲食是有幫助。下列調(diào)理對高血壓有幫助,雖然不能解決所有血壓問題,已達到完全停藥,但至少經(jīng)過調(diào)理,有可能對于輕度的高血壓患者有可能停藥,對于中、重度的高血壓患者有可能減少降壓藥的使用:1、飲食調(diào)理方面:首先要清淡飲食,不要吃太咸,吃得太咸以后,血管內(nèi)的容量會多,會影響血壓控制。吃飯一定要清淡,不要暴飲暴食,過咸、過多、過油、過甜;2、體重調(diào)理方面:要減體重,對于高血壓患者,把體重降下來之后可能有些高血壓患者可以不吃藥,血壓控制非常好。所以我們要合理地飲食,合理地調(diào)整體重,對于控制血壓有非常大的幫助;3、情緒調(diào)理方面:另外調(diào)節(jié)情緒也非常重要,不希望這個病人常常處于焦慮、緊張狀態(tài),其對控制高血壓不利。因此要對高血壓進行調(diào)理,調(diào)整情緒也是其中的一個方法。所以經(jīng)過這些調(diào)理,有可能對血壓管理有很大的幫助。
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