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月子里即產(chǎn)褥期，可以吃少量的粽子。在產(chǎn)褥期要注意科學(xué)飲食，營養(yǎng)搭配要合理，也要注意清淡飲食，要適量吃不易消化的食物，可以吃含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，也要吃碳水化合物。1、適量吃不易消化的食物：粽子的主要成分是糯米，糯米不太容易消化。產(chǎn)褥期胃腸功能還處于逐漸好轉(zhuǎn)的過程，如果吃過多的不消化的食物會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，可能會(huì)引起胃部疼痛、不舒服，影響食欲；2、吃含有蛋白質(zhì)的食物：每天攝入的食物中建議有蛋白質(zhì)，如魚、牛奶、雞蛋等，能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，被身體吸收、利用；3、吃含有維生素的食物：如新鮮水果和蔬菜，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少月子期間臥床休息胃腸蠕動(dòng)減慢造成便秘的可能性；4、吃碳水化合物：碳水化合物能夠轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟?，為身體提供能量；5、其他：也建議吃補(bǔ)血的食物。