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枸杞有滋養(yǎng)肝腎、明目的功能，感冒的時候可以吃枸杞。感冒的時候一定要注意在生活、起居、飲食上進行自身調(diào)理，在飲食上主要注意以下幾點：1、飲食清淡：感冒的時候可以吃一些好消化而富有營養(yǎng)的食物，如蔬菜瘦肉粥、西紅柿雞蛋面條、蔬菜面條等。不要吃辛辣、刺激、油膩和生冷的食物，如麻辣燙、麻辣香鍋、炸雞、肥肉，以及剛從冰箱里取出來的食物等；2、不暴飲暴食：感冒的時候尤其強調(diào)不能暴飲暴食，以免出現(xiàn)消化不良，比如出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、腹痛、腹瀉等不適；3、吃蔬菜和水果：感冒的時候還要注意吃富含維生素C的蔬菜和水果，如菠菜、小青菜、油菜、白菜，還可以吃蘋果、火龍果、香蕉、橙子等水果；4、多喝水：感冒的時候強調(diào)要多喝水、多休息，但是老年人要注意適量的喝水，少量多次的喝水。不要一次飲水量太大，可能會引起心衰。