白內(nèi)障疾病的預(yù)防工作是怎樣的
生活中白內(nèi)障疾病的出現(xiàn)微妙不得不進(jìn)行重視，一定要對白內(nèi)障疾病的預(yù)防工作做到位，為了減少此類疾病的出現(xiàn)，使老年朋友遠(yuǎn)離疾病困擾，一定要注意日常白內(nèi)障疾病預(yù)防工作。
對于白內(nèi)障疾病的預(yù)防工作我們應(yīng)該如何進(jìn)行呢?一起來了解一下吧：
1、避開強(qiáng)光照射：強(qiáng)光照射尤其是太陽光中的紫外線會(huì)使眼睛晶體受到嚴(yán)重?fù)p傷，建議當(dāng)外出陽光較為強(qiáng)烈時(shí)，應(yīng)及時(shí)佩戴太陽鏡或遮陽帽。
2、及時(shí)補(bǔ)充水分：身體缺水為晶體出現(xiàn)混濁的主要原因，在日常生活中注意多喝水，保證身體水分充足。此外，還應(yīng)防止腹瀉、嘔吐及大量出汗的發(fā)生，避免身體脫水。
3、增加蛋白質(zhì)攝入：身體缺乏蛋白質(zhì)，容易導(dǎo)致眼角膜發(fā)生病變，造成白內(nèi)障及夜盲癥等眼科病癥。白內(nèi)障疾病預(yù)防建議平時(shí)飲食中，增加瘦肉、蛋類和豆制品的補(bǔ)充。
4、維生素C供給：隨年齡的增長，眼內(nèi)維生素C含量逐漸下降，造成晶體營養(yǎng)不良，引發(fā)晶體發(fā)生變性。因此，應(yīng)增加新鮮的蔬菜水果等富含維生素C食物的攝入量。
5、補(bǔ)充B族維生素：缺乏B族維生素，容易出現(xiàn)眼睛干澀、眼瞼發(fā)炎及視物不清等。白內(nèi)障疾病預(yù)防要多吃動(dòng)物內(nèi)臟、花生和豆類等含B族維生素豐富食物。
溫馨提示：對于白內(nèi)障疾病的預(yù)防工作要從生活小事做起，養(yǎng)成良好的飲食及用眼習(xí)慣，在防止疾病出現(xiàn)的同時(shí)，又可及時(shí)補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，提高身體對疾病的免疫力，保持強(qiáng)壯體魄。
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