現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏是越來越快了，來自各個方面的壓力也越來越大，導(dǎo)致女性朋友比較容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。專家說，有的月經(jīng)不調(diào)狀況在是合理范圍內(nèi)的，并非真正意義上的月經(jīng)不調(diào)。那么，如何診斷真的月經(jīng)不調(diào)呢？

　　首先要看月經(jīng)規(guī)律不規(guī)律。月經(jīng)來潮是有規(guī)律的，雖不一定就是28天一個周期，但只要有規(guī)律，20天到40天來一次都是正常的。

　　如果按照月經(jīng)周期，比如以前40天來一次，而現(xiàn)在提前或者錯后特別多，這就有問題了。還有就是月經(jīng)量，有的人多有的人少，但一般4-6天就干凈了。舉個例子，如果有人月經(jīng)總是兩個月來一次，每次來3天，這一般就沒有什么問題，但如果是斷斷續(xù)續(xù)地流血，量也不是很多，或者原來3天現(xiàn)在是10天了，那就有問題了。

　　另外，對個人周期來講，提前和錯后7天或10天以內(nèi)都屬正常范圍。比如說上次是8日來的，這次是12日來的，或者是提前幾天，這些沒有什么關(guān)系。

　　對于月經(jīng)不規(guī)律的人來說，日常需注意的一是預(yù)防炎癥，有人在月經(jīng)期也過性生活，血是最好的細(xì)菌培養(yǎng)地，很容易感染并引發(fā)婦科疾病，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

　　二是在經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒涼刺激，防止寒邪侵襲，注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，還要避免房勞過度。

　　最后，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該在經(jīng)期注意飲食，忌生冷。月經(jīng)量過多者，不宜在經(jīng)期食用辛辣，防止熱迫血行，引起月經(jīng)不調(diào)。

　　本文為大家詳細(xì)的介紹了如何診斷月經(jīng)不調(diào)，現(xiàn)在看完以上的介紹之后，對于如何診斷真正的月經(jīng)不調(diào)，相信您已經(jīng)有所了解了。如果診斷出的是真正的月經(jīng)不調(diào)，就要及時到醫(yī)院檢查，找出病因進(jìn)行治療。