生活中高血壓又哪些治療方法呢
大家都應(yīng)該知道，高血壓患者不適合做劇烈運動，但是又不能不做運動，需做適量的運動對高血壓的治療是很有幫助的。那么，在生活中，高血壓又哪些治療方法呢?接下來，我們就請專家為我們詳細的了解一下吧。
高血壓治療專家指出：對于高血壓，患者不能諱疾忌醫(yī)。高血壓病人不適合大幅度的運動和競爭性強的活動，但適當、適量的運動能夠治療高血壓。不管采取什么方法治療高血壓，目的就是讓血壓降到標注值，高血壓患者在進行正規(guī)的治療前，先要通過醫(yī)生的檢查，診斷病情。
首先可以采取一些非藥物性的治療方法，包括食療、茶療、體育運動等保健方法。一些耐力練習(xí)和有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車等都能降壓。這些適量的體育運動都是一個好的治療方法，不會對身體的健康有副作用，持之以恒的運動可以使血壓明顯降低。
高血壓的治療方法在飲食方面可采取低鈉飲食，日常生活中應(yīng)注意補充含鉀、含鈣較多的食物。少食鹽，逐日食鹽量5克左右為宜。平時應(yīng)多食蔬菜、水果，伴隨經(jīng)常食用牛奶、海帶、魚等有益降壓而且營養(yǎng)豐富的食品。飲食應(yīng)有節(jié)制，不要暴飲暴食，使體重接近標準，隨著體重減輕，血壓也會下降。
在高血壓治療期間，務(wù)必保持良好的情緒，有好的心態(tài)。壓力過大、精神緊張、大悲大喜都會導(dǎo)致血壓升高，而影響治療效果?？偟膩碚f，可以概括為以下幾點：1、合理膳食;2、適量運動;3、戒煙限酒;4、心理平衡;5、日常治療;6、及時就醫(yī)。
溫馨提示：上面為大家詳細介紹了關(guān)于高血壓的治療方法，在生活中可以從食療、茶療和體育運動療法這幾方面去治療高血壓，這樣可以減少吃藥物，也能降壓。同時，高血壓患者在治療的期間要保持好的心態(tài)。
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