生活中四大因素會(huì)導(dǎo)致高血壓
隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們的飲食和生活習(xí)慣也有了很大的變化，所以很多人都患上了高血壓這種富貴病。高血壓如果控制不好會(huì)導(dǎo)致很多并發(fā)癥，嚴(yán)重的影響患者的生活質(zhì)量，所以及時(shí)的預(yù)防就是很重要的。但是要想做好預(yù)防首先要了解此病的病因。專家介紹說生活中四大因素會(huì)導(dǎo)致高血壓。那么我們一起來看一下。
導(dǎo)致高血壓的因素
1、身體肥胖
當(dāng)今社會(huì)中人們的飲食水平有了很大的提高，所以肥胖的人們也是越來越多。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)肥胖會(huì)導(dǎo)致很多的疾病，高血壓就是其中一種。我國的人群研究結(jié)果無論單因素或多因素分析，均證明體重指數(shù)偏高，是血壓升高的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
2、吸煙飲酒
人們在生活中一些不良生活習(xí)慣也是會(huì)導(dǎo)致此病的原因，最常見的就是吸煙飲酒。事實(shí)證明，吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓，且易死于蛛網(wǎng)膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效。
3、吃得太咸
人們長期吃太咸的食物也是會(huì)導(dǎo)致此病的最常見的原因。這是因?yàn)槲者^多的鈉鹽很容易會(huì)使血壓升高，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發(fā)病率。
4、精神緊張，心理壓力大
人們生活中長期的處于精神緊張和承受巨大的壓力下也是會(huì)導(dǎo)致此病的，經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)生活中精神經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，心理壓力較大，加上缺少體力活動(dòng)和鍛煉，其發(fā)病率比正常人群要高。
上面這四點(diǎn)因素就是能夠誘發(fā)高血壓的原因，大家都清楚了吧。人們在生活中如果想要很好的預(yù)防此病，就要控制自己體重、戒煙限酒、低鹽飲食和保持心情的愉快，這樣就能夠有一個(gè)好的預(yù)防的效果了。
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