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        哪些方法可以有效預(yù)防心絞痛在夜間發(fā)作呢
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2015-12-04   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　有些疾病是多發(fā)于晚上的，心絞痛這個疾病就具有這個特點(diǎn)，而且心絞痛這個疾病多發(fā)于老年，老年本來身體就虛弱，再加上心絞痛，那么身體就更加的差了，那么我們?nèi)椭夏炅?，現(xiàn)在就讓我們?nèi)タ纯从心男┓椒梢匀ヮA(yù)防心絞痛在夜間發(fā)作吧。
        　　(1)睡前避免看有刺激性或兇險情節(jié)的小說或電視，以減少做噩夢的幾率。
        　　(2)睡前最好喝一杯熱牛奶，這樣不僅能補(bǔ)充晚餐的營養(yǎng)不足，還可稀釋血液黏稠度輔助睡眠。
        　　(3)睡前可做半小時的輕松鍛煉，如散步、做操等，使身體稍感疲勞，能促進(jìn)和幫助睡眠。
        　　(4)即使在寒冷的冬季，夜間睡眠時也不要將窗戶完全關(guān)死，要留一些縫隙，使臥室內(nèi)空氣流通，保證有充足的氧氣供應(yīng)。
        　　(5)睡眠時最好頭部略高于腳部，以減少靜脈血回流量，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
        　　(6)實(shí)在睡不著時，可起床活動一下，千萬不要煩躁。煩躁生氣會使心率加快，誘發(fā)心絞痛。
        　　(7)晚餐不要吃得過晚過飽，特別是不要吃后就睡。因?yàn)橥聿瓦^晚過飽或吃后就睡，血液集中在消化道，使其他部位(特別是冠狀動脈)的血液相對減少。
        　　以上七種方法就是可以成功的預(yù)防心絞痛在夜間發(fā)作。老年就要好好的運(yùn)用以上的方法，讓自己可以有一個美好的睡眠，同時也可以避免心絞痛所帶來的痛苦，最后希望所有心絞痛患者可以盡早的恢復(fù)，早日回歸正常的生活狀態(tài)。
        
			
        
			
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