感冒有普通感冒與流行性感冒之分。普通感冒俗稱傷風(fēng)，可由鼻病毒、冠狀病毒等多種病毒所引起，臨床癥狀較輕。流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的一種常見的急性呼吸道傳染病，流感病毒分為甲乙丙三型，其中甲型最容易發(fā)生變異，可感染人和多種動物，為人類流感的主要病原，常引起大流行和中小流行。江蘇省中醫(yī)院肝病中心（感染科）陳四清

感冒既是由病毒所引起，因此就要采取各種方法圍追堵截感冒病毒，才能有效預(yù)防感冒的發(fā)生與流行：

一、圍：就是圍住流感等病毒，不讓其擴(kuò)散。當(dāng)流感流行時，采取積極有效的防控措施，隔離已經(jīng)確診的流感病人，對防止疫情的擴(kuò)散積極有效。已經(jīng)患了流感的病人也一定要服從醫(yī)囑，自覺居家觀察或住院治療，要主動配戴口罩，以防傳染他人。

　　二、追：就是要追查傳染源。當(dāng)確診一個人患了流感之后，就要設(shè)法追查其從何種途徑傳染而來，以盡早發(fā)現(xiàn)更多的被傳染人群。對和流感病人有密切接觸者，要進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察。

　　三、堵：就是阻止病毒侵入人體，防止感冒的發(fā)生。大概可分以下8個方面：

　　1. 防寒保暖：“虛邪賊風(fēng)，避之有時”，當(dāng)感冒流行時要少到公共場所去，要注意及時增添衣物，防寒保暖。

2.勤洗雙手：感冒患者的手部有大量的病毒存在，有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，所以要勤洗手。洗手還要講究科學(xué)，不能馬虎，要用肥皂或洗手液。另外，還要克服揉鼻子、摳鼻孔等不衛(wèi)生習(xí)慣。

3.開窗通風(fēng)：開窗通風(fēng)，可使大量新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，有效快速稀釋室內(nèi)感冒病毒濃度，減少了被病毒感染的機(jī)會。

4.積極鍛煉：每天進(jìn)行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力。

5.加強(qiáng)營養(yǎng)：豐富充足的營養(yǎng)是提高機(jī)體免疫力的有效方法，蔬菜、水果中含有的大量維生素C可以增強(qiáng)血液中白細(xì)胞吞噬細(xì)菌以及抗病毒的能力，縮短感冒病程。

6.食物療法：經(jīng)常飲用這兩款食療方可減少感染流感：（1）二白湯：蔥白15克，白蘿卜30克，香菜3克。加水適量，煮沸熱飲；（2）姜棗蘇葉飲：蘇葉3克，生姜3克，大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與蘇葉共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200～300ml，加蓋浸泡5～10分鐘趁熱飲用。

7.中藥預(yù)防：中醫(yī)早就提出“正氣存內(nèi)，邪 不可干”“邪之所湊，其氣必虛”的觀點(diǎn)，運(yùn)用人參、黃芪、山藥、白術(shù)等扶正補(bǔ)氣藥物，可增加機(jī)體免疫力，有效減少感冒的發(fā)生。

8.流感疫苗：目前抗甲型H1N1流感疫苗已經(jīng)研制并使用，對高危人群可以考慮接種預(yù)防。

四、截：就是要截斷病毒傳變，防止其對機(jī)體的嚴(yán)重?fù)p害。中醫(yī)在傳染病的防治有著豐富的經(jīng)驗和優(yōu)勢，明清時期的“溫病學(xué)派“就發(fā)現(xiàn)了流感等傳染病有“風(fēng)邪上受，首先犯肺，逆?zhèn)餍陌奔把刂靶l(wèi)―氣―營―血”傳變的規(guī)律。因此，預(yù)防發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥是防控流感的重要工作之一，對5歲以下的兒童、65歲以上的老年人以及患有糖尿病等慢性病的患者，要采取積極的措施治療，防止病情進(jìn)一步發(fā)展加重。給早期感冒的患者或有流感密切接觸者適當(dāng)服用一些貫眾、大青葉、銀花等清熱解毒藥物，可消滅病毒在萌芽狀態(tài)，截斷病毒的內(nèi)傳。