痛經(jīng)是女性容易出現(xiàn)的問題，有的時(shí)候疼痛難忍，還會(huì)出現(xiàn)昏厥的情況，有的女性一疼起來的時(shí)候，連腰都直不起來，這時(shí)需要一些止痛藥物或者食物來幫助女性朋友們進(jìn)行緩解，一般女性會(huì)選擇喝一些紅糖水，其實(shí)除了紅糖水以外，黑糖水也是不錯(cuò)的選擇，那么究竟黑糖的吃法都有哪些呢？

黑糖的吃法

1、黑糖每天的食用量是30克左右。過量食用黑糖會(huì)影響食欲和胃腸道的消化吸收。

2、產(chǎn)婦在產(chǎn)后連服黑糖7-10天為宜。

3、受寒腹痛的人可用黑糖姜湯來祛。

黑糖，亦名紅糖、赤糖、紫糖，為禾本科草本植物甘蔗的莖經(jīng)壓榨取汁煉制而成的赤色結(jié)晶體，有豐富的糖份、礦物質(zhì)及甘醇酸，紅糖中蘊(yùn)含著大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)肌膚的健康、營(yíng)養(yǎng)有著獨(dú)到的功效。可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)再生，黑糖中含獨(dú)特的天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布，減少局部色素的異常堆積。達(dá)到淡化黑色素，美白凈化皮膚的作用。

女性月經(jīng)來潮前2-3天開始，用適量黑糖、老姜及水，煮成300-500cc的黑糖姜茶，每天飲用一次，不需要喝太多，以免徒增熱量。黑糖用量依照個(gè)人口味決定，調(diào)成適口的甜度即可。程惠政指出，只要經(jīng)痛或不舒服的癥狀解除，就可以不用再喝。如果是受了風(fēng)寒而引起頭痛，中醫(yī)一帖古方是以6克川芎、6克綠茶及適量黑糖煮成茶水飲用，有助散寒及加速血液循環(huán)，緩解疼痛。

或者可以做成紅棗菊花黑糖粥，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量黑糖，等到粥粘稠之后就可以食用了。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。想要讓自己容顏更加出眾的妹子們不容錯(cuò)過。