青椒是我們平時(shí)餐桌上最常見的食物，喜歡吃的人數(shù)不勝數(shù)，比起辣椒青椒的味道要稍微淡一些，因此在浙杭地區(qū)特別受歡迎，隨著人們對(duì)它的喜愛，種植也越來越普遍，有很多農(nóng)戶直接將它遷入了家中，青椒含有豐富的維生素C，適合高血壓高血脂的人群食用，家里常吃的青椒的營(yíng)養(yǎng)成分是什么？

第一種做法，烹飪方法豆豉青椒采用青椒150克、豆豉25克，將青椒洗凈，去蒂除籽，放入鍋中煸至外皮起鼓泡，用勺子壓扁，盛出；鍋內(nèi)留底油燒熱，倒入煸好的青椒，加入豆豉、鹽、白糖、姜末稍炒，淋上醋即可，為了口味更佳，這里還有一小竅門，將青椒剁成蓉，加調(diào)料調(diào)和成汁，多用于拌葷食原料，如椒味里脊、椒味雞脯、椒味魚條等。

第二種做法比較常見，家中經(jīng)常會(huì)做的一道飯菜，這里就不細(xì)講了，特別要提一下的做法是。青椒炒皮蛋，這個(gè)做法也非常的簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備好皮蛋3枚、青椒1個(gè)、大蔥一小段、鹽1/4茶匙、油2湯匙；皮蛋去殼切小塊，青椒和大蔥切片，鍋中油至7成熱后，將皮蛋先下鍋過油2分鐘左右后撈出備用；用鍋中留的底油爆香大蔥片，下青椒翻炒至7成熟時(shí)，下過油的皮蛋翻炒均勻加鹽即可。

青椒的營(yíng)養(yǎng)成分

青椒能增強(qiáng)人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。它還可以防治壞血病，對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。因此在家的時(shí)候，不妨做一道這樣的菜，給家里人換換口味。