肥胖是現在很多朋友都有的煩惱,肥胖人群的衣服非常的難買,而且總是會受到異樣的眼光,而且有的肥胖人群自身也會出現很多的疾病,比如高血壓和高血脂等疾病就很常見,中藥材蘭香子就有減肥的功效,但是也不能過多的食用這種藥材,那么到底蘭香子一天吃多少比較好呢?針對這一問題,接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
蘭香子,學名明列子,為唇型花科、羅勒屬、一年生、芳香性亞灌木狀、草本植物。原產于印度又名羅勒子、奇異子、南眉籽。當地土著稱“達卡”從西元3500年前阿茲迪卡古文明已經開始種植食用,是一種帶來健康及體力和耐力的食物。
蘭香子——可以作為飲料的種子!具有排毒、清熱、健脾、養(yǎng)胃、減肥保健等功效。蘭香子是羅勒之成熟果實,其大小如芝麻,內含于果實中,顆粒飽滿圓潤,在東南亞曾一度被認為是稀有的草藥??山∥?、治便秘、凈化腸道、改善皮膚、排毒、減肥、可降血壓、血糖、膽固醇、促進體內新陳代謝。
蘭香子其大小如芝麻,黑色,無味,可溶于水、酒、飲料、果汁、牛奶、湯等多種液體物質。沙拉,面包果醬等多種食用方法。
應用涼開水或礦泉水來泡蘭香子,充分進行攪拌約2~5分鐘,讓蘭香子完全膨脹后,再加入果糖或蜂蜜或冰糖,以上任選一種皆可(便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳)。最后,再將檸檬切片壓汁加入即可。炎炎夏日投入冰塊,就成了臺灣可口美味的甜點,老少皆宜。
將水煮開后投入黑糖與姜片5~6片,熄火攪拌約1分鐘,讓黑糖及姜味溶解釋放出來,待水溫降至45度以下后,可取蘭香子一平匙,早晚沖泡500㏄的水飲用,對女性生理期有所助益。
可依據個人口味喜好,發(fā)揮個人創(chuàng)意,加入水果汁,牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等,愛美女性可加在鮮奶中混合飲用。時尚的減肥代餐,具有相當的飽足感。
蘭香子一天的用量還是不要超過十克的好,分三次吃,而且吃完后喝水量要大,不然大便會非常干,肚子會非常脹。