蘭香子是一種具多種保健功效的天然食材，在許多心中，這種食材的價值比黃金還要高，它具排毒養(yǎng)顏和減肥以及健胃的多種功效。只是這種外表像小黑芝麻的天然食材除了好處之外，在食用之后沒副作用呢?

蘭香子的副作用

蘭香子這種天然食材，是一各植物精華，對人體是沒副作用存在的。對于人說蘭香子食用之后能引發(fā)癌變的說法，是沒任何的科學(xué)證明的，大家可以放心食用，但是大家也應(yīng)該注意，食用蘭香子時，應(yīng)該把食用量控制好，任何食材過量食用后對身體都是不利的，蘭香子也不能例外。

蘭香子的食用方法

1、正確食用蘭香子也是避免蘭香子出現(xiàn)副作用一種方法。蘭香子是一種可以直接用水泡制的食材，泡制蘭香子的水溫應(yīng)該在六十度到八十度之間。在蘭香子中加入水之后，要進么攪抖，最后給持續(xù)一分鐘左右，這時蘭香子在水的作用就會全部漲開了，種子的外表就像果凍一樣誘人。

2、蘭香子本身是一種無味的食品，人們在食用時，如果想改善它的口味，那么就可以與蜂蜜、果汁以牛奶等多種飲品一起食用。但是在用這些飲品沖泡蘭香子時，一定要記得加熱，因為溫度太低會讓蘭香子的漲開速度變慢。

3、食用蘭香子時，也可以把它用水泡開之后，再加入一些當季上市的新鮮水果，制成美味的水果沙拉。還可以把蘭香子與銀耳一起制成特色甜品，上桌食用。

4.將水煮開后投入黑糖與姜片5-6片，熄火攪拌約1分鐘，讓黑糖及姜味溶解釋放出來，帶水溫降至45度以下后，可取蘭香子一平匙，早晚沖泡500cc的水飲用，對女性生理期有所助益。

5.可依據(jù)個人口味喜好，發(fā)揮個人創(chuàng)意，加入水果汁，牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等，愛美女性可加在鮮奶中混合飲用。