蘭香子是一種具多種保健功效的天然食材，在許多心中，這種食材的價(jià)值比黃金還要高，它具排毒養(yǎng)顏和減肥以及健胃的多種功效。只是這種外表像小黑芝麻的天然食材除了好處之外，在食用之后沒(méi)副作用呢?

蘭香子的副作用

蘭香子這種天然食材，是一各植物精華，對(duì)人體是沒(méi)副作用存在的。對(duì)于人說(shuō)蘭香子食用之后能引發(fā)癌變的說(shuō)法，是沒(méi)任何的科學(xué)證明的，大家可以放心食用，但是大家也應(yīng)該注意，食用蘭香子時(shí)，應(yīng)該把食用量控制好，任何食材過(guò)量食用后對(duì)身體都是不利的，蘭香子也不能例外。

蘭香子的食用方法

1、正確食用蘭香子也是避免蘭香子出現(xiàn)副作用一種方法。蘭香子是一種可以直接用水泡制的食材，泡制蘭香子的水溫應(yīng)該在六十度到八十度之間。在蘭香子中加入水之后，要進(jìn)么攪抖，最后給持續(xù)一分鐘左右，這時(shí)蘭香子在水的作用就會(huì)全部漲開(kāi)了，種子的外表就像果凍一樣誘人。

2、蘭香子本身是一種無(wú)味的食品，人們?cè)谑秤脮r(shí)，如果想改善它的口味，那么就可以與蜂蜜、果汁以牛奶等多種飲品一起食用。但是在用這些飲品沖泡蘭香子時(shí)，一定要記得加熱，因?yàn)闇囟忍蜁?huì)讓蘭香子的漲開(kāi)速度變慢。

3、食用蘭香子時(shí)，也可以把它用水泡開(kāi)之后，再加入一些當(dāng)季上市的新鮮水果，制成美味的水果沙拉。還可以把蘭香子與銀耳一起制成特色甜品，上桌食用。

4.將水煮開(kāi)后投入黑糖與姜片5-6片，熄火攪拌約1分鐘，讓黑糖及姜味溶解釋放出來(lái)，帶水溫降至45度以下后，可取蘭香子一平匙，早晚沖泡500cc的水飲用，對(duì)女性生理期有所助益。

5.可依據(jù)個(gè)人口味喜好，發(fā)揮個(gè)人創(chuàng)意，加入水果汁，牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等，愛(ài)美女性可加在鮮奶中混合飲用。