早餐是人們美好生活的開(kāi)始，所以擁有一份盡善盡美的早餐是很多人的小夢(mèng)想，中式的早餐呢就是包子豆?jié){油條之類的了，而西式可能就是燕麥片，牛奶了，燕麥片越來(lái)越多的進(jìn)入到大眾的視野中，因?yàn)檠帑溒氖褂梅椒ǚ浅５暮?jiǎn)單，特別適合上班族或者是趕時(shí)間的學(xué)生食用，但是市場(chǎng)上的燕麥片魚(yú)龍混雜，有好有壞，想知道燕麥片哪個(gè)牌子好呢?

燕麥經(jīng)過(guò)精細(xì)加工制成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利于減少糖尿病的血管并發(fā)癥的發(fā)生可通便導(dǎo)泄，對(duì)于習(xí)慣性便秘患者有很好的幫助燕麥片屬低熱食品，食后易引起飽感，長(zhǎng)期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來(lái)的壓力含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)也有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效。

燕麥片哪個(gè)牌子好

選擇燕麥片類產(chǎn)品的簡(jiǎn)單提示：盡量不要選擇甜味很濃的產(chǎn)品。這意味著其中50%以上是糖粉。盡量不要選擇口感細(xì)膩粘度不足的產(chǎn)品，這說(shuō)明其中燕麥片含量不高，糊精之類成分含量高。盡量不要選擇添加奶精/植脂末的產(chǎn)品，因?yàn)檫@種成分對(duì)健康不利。香氣是香精帶來(lái)，而不是純燕麥片帶來(lái)，因此香濃的產(chǎn)品未必品質(zhì)好。盡量選擇能看得見(jiàn)燕麥片特有形狀的產(chǎn)品，即便是速食產(chǎn)品，也應(yīng)當(dāng)看到已經(jīng)散碎的燕麥片。如果包裝不透明，注意看一看產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量。如果在8%以下，那么其中燕麥片比例過(guò)低，不適合做為早餐的唯一食品，必須配合牛奶、雞蛋、豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食品一起食用。

市面上生產(chǎn)燕麥片的品牌有很多，但是生產(chǎn)純燕麥片的品牌確實(shí)極少的，大家在購(gòu)買的時(shí)候，不妨考慮一下這個(gè)因素。