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        孕婦可以吃燕麥片嗎

          發(fā)布時間:2016-03-23   來源:中華康網(wǎng)   
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        燕麥作為古老的五谷雜糧,頗受世人的青睞。無論是國外還是國內(nèi),無論是古代還是現(xiàn)代,在所有家庭的餐桌之上,燕麥都有著立足之地。燕麥片營養(yǎng)價值頗高,糖分含量又較低,老少皆宜,無論是遲暮的老人家,還是朝氣的少年郎,都適合食用燕麥片。燕麥片,可以帶來最活力的開端;燕麥片,可以緩解工作上的壓力;燕麥片可以平衡身體的機能運轉(zhuǎn);燕麥片可以呵護肌膚。


        孕婦,女人一生中幾乎都需要經(jīng)歷的時期。很多事物,孕婦常常需要慎重選用,對于燕麥片也是,孕婦很想食用,卻又有所擔(dān)心。那么孕婦能吃燕麥片嗎?孕婦可以吃燕麥片。燕麥作為有著悠久歷史的粗糧,孕婦當然也可以食用,但也不能多吃,孕婦食用燕麥片需要注意以下幾點。


        1.不能生吃

        孕婦如果生吃燕麥片,極易引起消化不良,從而對身體出現(xiàn)損傷。


        2.不宜多吃

        孕婦的膳食平衡極為重要,多吃燕麥片,可能會破壞孕婦膳食的平衡,得不償失。


        3.哺乳期只能吃純正燕麥片

        有人說,哺乳期是不可以吃燕麥片的,因為會回奶。這種認識是錯誤的,普通麥片會發(fā)生回奶現(xiàn)象,但是純正的燕麥片是粗糧,并不會回。

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