在外面買東西，經(jīng)常會(huì)看到許多奇怪的名字，就像纈草這種植物，以文字呈現(xiàn)出來非常的陌生，很難猜出它是干什么用的;現(xiàn)如今因?yàn)楦鞣N奇奇怪怪的原因?qū)е碌氖攥F(xiàn)象很常見，治療失眠的藥物有很多，中藥材當(dāng)中就有纈草，纈草可緩解失眠，那么纈草的別名及功效是什么呢?

神奇纈草的別名有很多，鹿子草、甘松、貓食菜、滿山香、拔地麻、歐纈草、媳婦菜。主要是看其所帶來的功效，纈草傳統(tǒng)上也用于治療胃腸道疼痛及腸易激綜合征。從利害關(guān)系角度來說，纈草有時(shí)被推薦為一線治療方案。纈草在中醫(yī)學(xué)里作為鎮(zhèn)靜劑使用。目前纈草是治療失眠的有效藥物，纈草是一種高大、形似羊齒狀的植物，原產(chǎn)地為歐洲，從希臘時(shí)代開始，就被當(dāng)作是助眠的藥用植物，19世紀(jì)時(shí)被廣泛應(yīng)用于松弛肌肉、抗焦慮與安眠。

有養(yǎng)心安神、理氣、活血止痛的功效。纈草雖然可以安心服用，也不會(huì)讓人上癮，但它未必適合每個(gè)人，長(zhǎng)期使用可能會(huì)對(duì)肝臟造成損害，服用過量可能出現(xiàn)頭痛、情緒波動(dòng)、惡心等癥狀。有些人即使以建議量服用，仍會(huì)產(chǎn)生情緒穩(wěn)定的狀態(tài)，這表示刺激過強(qiáng)，此時(shí)應(yīng)停止使用。

此外，懷孕、哺乳期間的女性與3歲以下幼兒，都不建議使用。良好的睡眠是一個(gè)人健康的保證，所以經(jīng)常失眠的人，一定要找到有效的解決方法。要想改善睡眠應(yīng)該注意飲食，選對(duì)食物能很好的改善失眠癥狀。纈草對(duì)不易入睡、淺眠等失眠癥狀有不錯(cuò)的改善效果，與一般的安眠藥相比，也較不會(huì)出現(xiàn)睡醒后昏昏沉沉的副作用。