高血壓這種疾病是現(xiàn)在社會(huì)上的高發(fā)疾病，有很多中老年人都患有高血壓；出現(xiàn)高血壓的原因是和很多因素有關(guān)系的，比如吃的過(guò)于重口味和油膩就有可能會(huì)導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)，患有高血壓的朋友們多吃一些洋蔥對(duì)于身體是有好處的，洋蔥是我們餐桌上常見的一種蔬菜，那么到底洋蔥的吃法都有哪些呢？針對(duì)這一問題，接下來(lái)就一起來(lái)具體的了解一下吧。

洋蔥的做法

屬于百合科草本植物的洋蔥，在全國(guó)各地都有栽培。應(yīng)它有多方面的藥理作用以及它特別的味道，于是有很多喜愛吃洋蔥的人，相應(yīng)的洋蔥的做法也有許多種。那么洋蔥的做法具體有些呢，下面給大家介紹幾種好吃又易做的洋蔥的做法。

食譜一：番茄洋蔥圈

原料：番茄2個(gè)，大個(gè)洋蔥1個(gè)

做法

1、番茄去皮切小丁，洋蔥切圈。

2、鍋燒熱，入油，炒香蒜末，倒入番茄丁，煸炒。

3、倒入洋蔥圈，放鹽、胡椒、一點(diǎn)點(diǎn)生抽，煸炒均勻即可。

食譜二：洋蔥炒牛肉

原料：牛肉半斤、洋蔥一個(gè)。

做法

1、將牛肉逆紋切片，用少許鹽、生油、生抽、生粉、胡椒粉、味精或雞粉，料酒、拌勻，腌制10至20分鐘。使其入味。

2、洋蔥環(huán)切成一絲絲。

3、熱鍋放少許生油，先炒洋蔥。

4、將炒軟的洋蔥撥開一邊，把腌好的牛肉以及腌肉汁一起倒入鍋，然后翻炒。

5、翻炒熟后再灑上點(diǎn)黑椒粉炒勻，即可出鍋。