其實(shí)很多人都喜歡吃芒果的，芒果對(duì)我們?nèi)擞泻芏嗪锰幠?，女孩子們?cè)谠陆?jīng)期間往往有很多禁忌，比如不能吃冰的、辣的，可是在經(jīng)期能不能吃芒果呢?傳聞?wù)f在月經(jīng)期間吃芒果對(duì)女孩子身體不好，這是不是真的呢?其實(shí)呢，在經(jīng)期吃一些芒果對(duì)身體是有好處的，為什么呢?經(jīng)期芒果功效與作用及禁忌有哪些?接下來(lái)小編一一告訴你吧。

經(jīng)期食用芒果的功效及作用

經(jīng)期不能吃芒果,這是錯(cuò)誤的理論.經(jīng)期能吃芒果,它中含豐富纖維、鉀、維生素A/C、鈣、鎂等,還對(duì)某些癌癥具有一定的抵抗作用,特別是它對(duì)腎臟和清潔血液很有益的.所以在月經(jīng)期是可以適量的吃芒果的。

芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動(dòng)脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。

中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果甘酸益胃，因此古時(shí)漂洋過海者多購(gòu)買它以備旅途急用，食后不暈船惡心，堪稱果中神品。

專家說，在女性月經(jīng)期間，身體會(huì)十分虛弱，而且身體的抵抗能力也較平時(shí)有所下降，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌癥的物質(zhì)，而且對(duì)腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見，在月經(jīng)期是可以適量的吃芒果的。

女性在月經(jīng)期可以多吃含維生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因?yàn)檫@些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經(jīng)期食用的話，容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

芒果食用宜忌：

(1)飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食，可能引起發(fā)黃病。

(2)由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應(yīng)避免進(jìn)食。

(3)多吃芒果會(huì)引起過敏，嚴(yán)重的可能會(huì)損害腎臟。芒果葉和芒果汁會(huì)引起過敏體質(zhì)人的皮炎，故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。